Se disputer avec son partenaire peut être très stressant et démoralisant. Mais cela ne doit pas forcément se passer ainsi et, surtout, aucune querelle ne doit affaiblir une relation pleine d’amour et de respect mutuel. Il y a en fait des façons de se disputer qui permettent au couple d’exprimer ses regrets, tout en gardant ses sentiments intacts.

Bien sûr, la difficulté d’une querelle de couple réside en grande partie dans la communication. Parfois, le problème n’est pas ce que nous disons, mais comment nous le disons, ce qui fait que l’autre personne se sent abandonnée, mal comprise, en colère. Apprendre à discuter avec votre partenaire est un art, et vous devez le faire d’une manière saine et intelligente – ce qui ne veut pas dire malveillante et stratégique. Il y a des couples heureux qui discutent souvent, et d’autres couples heureux qui ne discutent pas du tout : ce n’est pas la querelle elle-même qui détermine la sérénité d’une relation, mais, si vous vous disputer, la discussion doit être productive et non destructive.

Les problèmes d’une relation commencent lorsque les deux parties se comprennent mal : “Chacune des deux se sent incomprise par l’autre, comme si le partenaire n’avait pas été capable de la comprendre en profondeur et cette pensée nous fait sentir petits, peu sûrs, mal aimés. Par conséquent, vous avez tendance à réagir avec colère, agressivité ou même en silence. Quoi qu’il en soit, cela intensifie la discussion.

Quel est le style de vos discussions ?

Si vous avez grandi en voyant vos parents se disputer animément, vous entrerez probablement dans les mêmes schémas de conflit lorsque vous vous battez avec votre partenaire adulte, souvent sans le savoir. Chacun d’entre nous a donc sa propre “façon d’argumenter avec le partenaire”, qui est différente des autres.

Selon Rodman, ce sont des comportements standard que nous utilisons dans les relations amoureuses :

La technique de minimisation : “Je ne pense pas avoir fait quelque chose de mal” ou “Ce que vous dites n’a pas d’importance” ;
L’invalidation : “Vous n’avez aucune raison d’être en colère à propos de cette histoire de X” ou “Ce que vous venez de dire n’a pas de sens pour moi” ;
Etablissez un sentiment de honte : “Nous revoilà avec l’énième pleur” ou “Arrêtez d’être une victime, vous ne souffrez pas seulement” ;
Déni de responsabilité : “Je l’ai fait parce que tu l’as déjà fait” ou “Ce n’est pas ma faute si…” ;
“Quel genre d’idiot ferait ça ?” ou “T’es vraiment un idiot.”
Laissez la discussion en deux : “Faites toujours ceci, faites-le, faites-le, je suis fatigué et je m’en vais” ou “Je n’ai plus rien à dire”.

L’importance de l’empathie

La discussion est bonne pour vous, elle vous stimule et vous stimule, mais faites attention à ne pas entrer dans la dynamique dangereuse des relations toxiques. Le psychologue qui parle sur Talk Space, un canal dédié aux émotions, dit que ” l’empathie est l’arme gagnante pour sortir indemne d’une dispute amoureuse “. “Etre empathique ne signifie pas être en accord avec l’autre personne, mais comprendre comment le partenaire se sent, entrer dans son histoire, dans sa perspective et dans cette situation unique mais bilatérale”. S’efforcer de comprendre le point de vue de l’autre ne signifie pas partager une opinion, mais c’est une action qui désamorce les tensions.

• Comprendre l’autre est l’étape #1
• l’étape #2 est d’exprimer clairement vos sentiments.

“Si dans le couple, lui et elle s’écoutent et s’ouvrent sans crainte, il est plus facile de créer un cercle d’empathie, de compréhension et de sincérité “, dit l’expert. “Si nous nous sentons écoutés et compris, même si l’autre n’est pas d’accord avec notre point de vue sur les faits, nous avons tendance à faire de même et la relation en bénéficie. C’est-à-dire que la discussion devient un moment constructif de confrontation, et non une situation menaçante et empoisonnée”.

Bien que les querelles ne puissent être évitées à 100%, s’éloigner des modes toxiques de la querelle est vraiment utile pour sauvegarder un amour. Il y a des séances de conseils en voyance pour les couples afin d’identifier les tendances négatives et de redéfinir de nouvelles façons d’interagir les uns avec les autres. “En particulier pour ceux qui viennent d’un milieu familial guerrier, le conseil en voyance peut aider à mieux se comprendre et à mieux comprendre leurs partenaires et à développer une méthode de discussion saine, honnête et fructueuse.

Il n’est jamais trop tard pour transformer vos rapports en rapports de haut vol. Apprendre à se disputer en utilisant l’empathie et la compréhension est une étape importante vers la relation que vous et votre partenaire méritez.

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