En finir avec la jalousie maladive

Comment sortir de la jalousie dans le couple ?

La jalousie rétroactive commence souvent par des pensées intrusives. C’est une pensée qui se transforme en état émotionnel, ce qui conduit à un comportement, qui doit se traduire par une forme de soulagement. Parfois, une insulte sexuelle suffit pour se sentir satisfaite. Des sentiments tels que la peur, l’inquiétude, la colère, la panique et l’anxiété entrent en jeu. Et bien sûr, il en résulte des enquêtes, du harcèlement criminel, des tentatives de vol du mot de passe pour entrer dans Facebook ou Instagram, et ainsi de suite. Et un cercle vicieux qui se recrée à chaque fois que l’énergie est dissipée par une insulte, une querelle, un test d’amour par le partenaire.

Pour briser ce cercle vicieux, il faut intervenir à la racine, c’est-à-dire au moment où les pensées intrusives prennent le dessus.

C’est un problème d’estime de soi, de manque de confiance en soi, de peur d’être laissé pour compte. La meilleure chose à faire est de se regarder de l’extérieur et de se demander : est-ce que ce que je fais a une base factuelle ? Suis-je convaincu que vous me trahissez potentiellement ? Vous n’avez pas besoin de ses réponses parce que, si vous y réfléchissez bien, elles ne peuvent conduire qu’à une seule réponse, à savoir NON. Que je te trahisse ou non, la première réponse sera toujours ça. Autant se demander si ce que vous pensez n’est pas le résultat d’une imagination excessive, d’un film mental. Dans les cas moins compliqués, d’un léger ennui, il suffit de lâcher prise et de profiter de la relation, surtout dans les étapes de la chute amoureuse. Une fille, sauf si elle a de graves problèmes de comportement, n’a pas un pied sur deux étriers si elle est amoureuse. Cependant, travaillez sur votre estime de soi, laissez-vous emporter par la relation. Les signes d’un mariage qui se termine ou d’une relation qui s’effondre en général sont autres et ne se prescrivent pas par l’imagination et le passé, mais par les comportements actuels.

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