Comment pourrais-je oublier mon ex ?

S’il était si facile d’oublier quelqu’un, la vie serait beaucoup plus facile. Mais lorsqu’une relation prend fin, nous avons du mal à effacer cette personne de nos pensées ou à la considérer d’une manière différente.

En fait, il semble qu’au lieu d’accepter la fin de la relation et de passer à autre chose, nous nous engageons à continuer à souffrir. Nous adoptons divers comportements qui ne nous permettent pas de vivre en paix. Cela se voit toujours en séance de voyance !

Soyons réalistes, bien souvent, lorsqu’une relation se termine, nous semblons être des masochistes qui font tout ce qu’ils peuvent pour continuer à ressentir la douleur et nous sommes également très bons pour cela.

Il arrive souvent que si nous avions accordé toute l’attention que nous accordons maintenant à la vie de l’autre, peut-être que les choses se seraient passées différemment.

Lisez l’article dans son intégralité et vous découvrirez les sept comportements que vous ne devez JAMAIS (ou plutôt en 5 minutes, lorsque vous aurez fini de lire) et que je vous dis de ne plus jamais faire.

Bien sûr, ce sera difficile et vous serez tenté de faire autre chose que ce que je vous dirai de ne pas faire, mais souvenez-vous…

Vous méritez d’être heureux

Vous ne pouvez pas continuer à vivre dans le passé ou perdre du temps à attendre ou à courir après quelqu’un qui ne veut plus de vous.

Trop dur ? Peut-être, mais comme toujours, c’est la dure vérité. Plus vite vous vous en rendrez compte, plus vite vous pourrez trouver la tranquillité d’esprit et attirer de nouvelles personnes vers vous.

C’est presque toujours une question d’habitude. Donnez-vous du temps et vous verrez que ce ne sera qu’un souvenir, ou venez au cours AmoreMaleducato si vous voulez accélérer et recommencer tout de suite.

Alors maintenant, prenez trois grandes respirations et commençons.

1. Arrêtez de regarder son profil Facebook

C’est la première chose que vous devez faire. Maintenant, maintenant, sans plus de réflexion.

J’ai vu des choses que vous, les humains, ne pouvez même pas imaginer. Des gens qui ont créé de faux profils juste pour vérifier ce que l’ex a fait, qui il a vu, où il est allé. Des choses qui étaient mentalement dérangées ou des harceleurs.

Peut-être l’avez-vous fait aussi. Vous vous rendez compte que vous avez un problème.

Il est temps d’en dire assez. C’est une excellente façon de maintenir la jalousie et la souffrance en vie.

Votre esprit part en voyage mental, vos pensées visitent des mondes remplis d’autres hommes et femmes et tout le monde ne veut qu’une chose. Pour baiser ton ex.

Arrêtez-vous et regardez dans le miroir. Cela vous semble-t-il normal ?

comment oublier mon ex Sortez de ce corps et si vous ne pouvez vraiment pas ne pas regarder le profil de l’ex en service, écoutez mon conseil : allez sur son profil, en haut il y a écrit “Amis”, cliquez là et ensuite “Enlever de mes amis”.

Quelqu’un vous dira que c’est immature… peu importe. Ne voyez pas ce que je fais ou dis.

Si vous vous reparlez, dites-leur que c’est pour votre bien. Vous verrez les avantages après environ 20 jours.

Croyez-moi, ça marche.

2. N’attendez plus son message

Vous regardez toujours votre téléphone ? À cette heure-ci, il vous envoie le bonjour ? Et le soir, sa bonne nuit vous manque ?

Plus vite vous vous convaincrez qu’elle ne le fera pas, mieux ce sera pour vous, pour vos petites amies/amis qui n’arrêtent pas de marteler pourquoi elle ne vous écrit plus. Quand ils vous voient arriver, le gel tombe et le visage de vos amis se transforme en masque de terreur. Allez… personne ne peut plus le supporter.

Arrêtez de lire tous les messages qu’elle vous envoyait et pensez que maintenant, qui sait à qui elle envoie.

Il faut cesser de vivre dans l’attente.

Il ne vous écrit pas parce que vous n’êtes plus ensemble et la connerie du “restons amis” (vous trouverez ici un article fantastique à ce sujet), il l’a dit juste pour que ce soit moins dur que vous rompiez.

Bien sûr, ceux qui restent souffriront certainement davantage, mais à moins d’être une personne sans la moindre sensibilité, même ceux qui partent font face à un malaise et se sentent coupables. Donc, beaucoup de choses qu’il vous a dites, il les a probablement dites pour diminuer l’anxiété et la douleur du moment.

Vous avez rompu, pourquoi devrait-il vous écrire maintenant ?

Pour savoir comment vous allez ? Pour savoir à quel point vous souffrez ? Se sentir à nouveau coupable ?

Il ne le fera probablement pas, alors arrêtez d’attendre. Si vous recevez un SMS, un whatsapp, des messages de fumée, des agroglyphes, vous en serez sûr. Votre téléphone portable émet un son, il est donc inutile de le regarder.

3. Arrêtez de trouver mille défauts pour vous convaincre que vous n’aimez plus ça…

Le renard et le raisinConnaissez-vous la fable de Phaedrus du renard et du raisin ? Quand un renard ne pouvait pas obtenir de raisins d’une vigne, il se mettait à dire que ce n’était pas bon.

Savez-vous combien de fois j’ai entendu des gens qui, une fois l’histoire terminée, se sont mis à rabaisser et à énumérer les défauts de l’ex ?

“Ce n’était pas une si grande beauté après tout. Elle avait beaucoup de défauts. C’est bien. Maintenant, je peux faire ce que je veux”.

C’est un tas de conneries.

Si elle avait tous ces inconvénients que vous n’aimiez pas :

– pourquoi étiez-vous avec elle ?

– pourquoi êtes-vous si désolé d’avoir rompu ?

Vous vous rendez compte que les histoires se terminent. Qu’il y a des bons, des mauvais et des mauvais moments.

Si vous étiez avec cette personne, y avait-il quelque chose que vous aimiez ou deviez-vous simplement satisfaire un besoin ?

Comment se fait-il que vous l’aimiez tant avant, que vous vous soyez fiancés, mariés, peut-être même que vous avez eu un enfant avec elle et que maintenant elle soit devenue la pire personne au monde ?

Vous devriez aussi vous poser quelques questions.

Si tu l’aimais bien, pourquoi tu dis des conneries sur elle maintenant ? Je comprends que la fin d’une liaison peut causer de la douleur et du ressentiment, mais en baisant l’ex, vous ne vous sentirez pas mieux.

Si, en revanche, vous deviez satisfaire un besoin qui vous est propre (nous en parlons longuement dans le cours AmoreMaleducato), alors votre histoire était destinée à se terminer au moment où elle commençait.

Il s’agit de connaître certains mécanismes qui régissent nos relations et la communication que nous avons avec nous-mêmes et entre nous.

4. Arrêtez de parler de votre EX

chut chut Si tu ne veux pas perdre tous tes amis et ta santé mentale, tu dois arrêter de parler de ton ex tout le temps.

Personne ne se soucie vraiment de ce qu’il écrit sur Facebook (aussi parce que vous auriez déjà dû le supprimer), de ce qu’il fait, de ce qu’il mange, de ce qu’il achète, de qui il vit.

Arrêtez de parler de ce qu’il vous a fait.

Vous devez arrêter de parler de votre EX tout le temps.

Il le faut si vous voulez laisser tomber et commencer à vivre heureux pour toujours.

Tant que vous continuerez à en parler, il sera toujours présent dans votre vie et la douleur ou le ressentiment que vous ressentez ne s’arrêtera pas, mais continuera à augmenter. Ce sont vos paroles qui le nourriront.

Je sais que ça fait mal, je sais que ça brûle, je suis passé par là aussi, mais vous ne pouvez pas continuer à en parler. Cette rancune va devenir de plus en plus importante et vous ronger.

Plus vite vous vous en rendrez compte, plus vite vous pourrez recommencer à vivre.

5. N’oubliez pas que tout passe

Parfois, à la fin d’une histoire, vous pouvez ressentir le besoin de vivre un moment de solitude. Vous ne voulez voir personne, sortir, vous amuser.

Souvent, vous vivez comme un légume, vous arrêtez même de manger et il semble que le monde s’est effondré sur vous et que plus rien n’a de sens.

Je ne vais pas vous dire que ce n’est pas le cas. À ce moment-là, il est juste de traiter la douleur. La fin d’une histoire est comparable au deuil. Quelqu’un qui faisait partie de notre vie est parti maintenant.

Mais combien de temps voulez-vous porter la robe noire ?

J’ai fait face à de nombreux défis dans la vie, j’ai vécu des moments difficiles, mais j’ai appris une grande leçon.

Rien ne dure éternellement si on ne le fait pas durer.

Souvenez-vous, tout passe. Tout a une fin.

Elle peut être plus ou moins dure, plus ou moins longue, mais tôt ou tard, cette mémoire et ce manque ne seront plus aussi présents. Bien entendu, vous devez suivre toutes les étapes que j’ai recommandées dans cet article et qui font partie de la méthode AmoreMaleducato.

Votre histoire est terminée et maintenant vous :

– Vous voulez désespérer ? Faites-le

– Vous voulez vous apitoyer sur votre sort ? Faites-le

– Vous voulez crier à tout le monde que vous n’avez pas de chance/ ? Faites-le

– Vous voulez vous en prendre à lui et au monde entier ? Faites-le

Mais, après avoir fait cela, regardez dans le miroir et parlez à la personne que vous voyez se refléter (cela peut sembler étrange au début, mais ça marche).

Dites-lui qu’elle est belle, que dans la vie il y a des choses qui commencent et des choses qui finissent, qu’il y a des beaux moments et des moments moins beaux, qu’il y a de la joie, de la tristesse, de la douleur, de l’amour, de la nostalgie et mille autres émotions, mais AUCUNE d’entre elles ne dure éternellement.

Vous avez vécu de bons moments qui sont terminés et maintenant vous vivez un mauvais moment qui va se terminer, comme tous les moments se terminent. Tant que vous le voulez et que vous faites le nécessaire.

Si vous vous mettez cette pensée dans la tête, vous verrez que tout vous semblera différent.

Maintenant, souriez, prenez une douche et sortez et souvenez-vous toujours de cela…

6. Il y a des milliards d’hommes et de femmes dans le monde

Environ 7 milliards de personnes.

C’est le nombre approximatif d’hommes et de femmes dans le monde et vous êtes désespéré pour une personne ?

Sept stratégies pour oublier votre ex-lo Je sais que vous étiez sûr qu’il était l’homme de votre vie, je sais que vous pensiez avoir trouvé le prince charmant ou votre princesse rose (si vous voulez connaître la véritable histoire du prince charmant, abonnez-vous à la newsletter, vous recevrez 6 audio incontournables).

Je sais que votre petite tête avait déjà construit un château, un avenir et une vie avec cette personne, mais croyez-moi, plus vite vous vous débarrasserez de ces (mauvaises) croyances et plus vite vous pourrez rencontrer votre nouvel amour.

Regardez autour de vous, le monde est plein d’hommes et de femmes qui attendent de rencontrer quelqu’un et vous n’avez que l’embarras du choix. Commencez à voir l’amour pour ce qu’il est et non pour ce qu’on vous a enseigné ou ce que vous pensez qu’il devrait être.

Vous devez abandonner les croyances limitatives qui, jusqu’à présent, ont conditionné vos pensées sur l’amour.

Bien sûr, si vous ne changez pas votre façon de penser et de vivre l’amour, vous pouvez être amené à revivre la même situation avec la personne que vous rencontrez, à chercher la personne qui peut satisfaire votre besoin principal (et dont vous n’avez pas conscience), mais changer votre façon de penser l’amour ne dépend que de vous et du désir que vous avez de comprendre que nous sommes tous différents et encore plus amoureux.

Après tout, les pensées que vous avez ont un impact sur vos actions et créent votre réalité.

N’oubliez pas que les hommes et les femmes se rencontrent, se choisissent et se quittent tout le temps. Alors ne cherchez pas l’histoire parfaite, n’attendez pas de vivre un conte de fées.

Laissez la porte de votre cœur ouverte, mais n’y écrivez pas “entrée réservée au prince charmant”.

7. Mettre le modèle du bonheur en action

Pendant le cours AmoreMaleducato, j’explique “le modèle du bonheur”. C’est l’une des parties les plus importantes pour se débarrasser d’une vieille histoire et recommencer à vivre pleinement.

Tout part d’un concept fondamental.

La personne la plus importante dans votre vie, c’est VOUS

On nous a inculqué que penser à soi-même est une forme d’égoïsme au sens négatif du terme, mais personne ne vous a jamais dit qu’il existe aussi un “égoïsme éthique”.

Sans vouloir déranger la pensée philosophique, nous disons que penser à soi-même, sans rien enlever à personne, est une forme saine d’égoïsme. Si je vais bien, si je suis satisfait, si je cultive mes intérêts, ceux qui m’entourent en profiteront également. Surtout mon partenaire actuel ou futur.

Pour mettre en pratique le modèle du bonheur, il faut penser à son bien-être physique et mental.

Vous prenez soin de votre bien-être physique en vous consacrant à vous-même.

Faites ce que vous aimez, cultivez votre hobby, prenez des moments où vous vous aimez, faites-vous masser, allez dans un spa, passez une soirée avec vos amis. Détendez-vous et profitez de ce moment exclusif.

On n’enlève rien à personne en se taillant une place. Vous êtes toujours une belle personne, et vous le devenez encore plus.

Au lieu de cela, vous cultivez le bien-être mental par des pensées de qualité.

Trop souvent, nos pensées sont orientées vers le négatif, le pessimisme, la tragédie. La jalousie, la rancune sont comme un poison qui fait lentement mourir votre sourire.

Entraînez-vous à voir des choses positives, à apprécier ce que vous faites et ce que vous avez. Apprenez à ne pas toujours regretter le passé et à ne pas avoir peur de l’avenir. Vivre dans le présent.

Certaines choses se produisent quand même, alors que nous avons le contrôle sur d’autres, mais nous avons toujours la possibilité de choisir comment réagir à ce qui se passe. C’est à nous de penser et d’agir de la bonne manière. Éteignez la télévision et lisez des livres, assistez à des cours et soyez entouré de personnes positives.

Changez vos pensées et votre vie changera.

C’est vrai non seulement en amour, mais dans tous les aspects de votre vie et c’est encore plus vrai si vous devez sortir d’une histoire qui vous a fait souffrir.

Je connais des gens qui, lorsqu’ils ont une relation, s’annulent complètement, ne vivent que pour le bien de l’autre, abandonnent toutes leurs amitiés et leurs passions.

Lorsque l’histoire se termine, la seule chose qu’ils peuvent faire est de blâmer l’autre, alors que la plus grande responsabilité n’est que la leur.

N’oubliez pas que les gens vous traitent comme VOUS le leur permettez. L’amour n’est pas l’annulation de soi-même et de ses désirs. Si l’autre personne vous demande cela, ce n’est probablement pas de l’amour.

L’égoïsme amoureux consiste à prétendre que l’autre personne vit selon mes règles. Je suis heureux si vous faites ce que je veux, si vous vivez selon mes souhaits.