Ma femme m’annonce qu’elle me quitte


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Ce que vous devez savoir lorsque votre conjoint vous quitte. Le divorce est une expérience douloureuse, peu importe qui a pris la décision. Mais ça fait encore plus mal quand on est seul.

Voici les conseils de divorcés et d’experts pour contourner cette impasse.

1. Travaillez sur votre propre accomplissement personnel.

“Je veux divorcer. Il suffit d’une simple phrase pour bouleverser toute une existence. Vos certitudes seront perdues à ce moment-là, mais la vie continue même sans votre conjoint. Faites confiance à quelqu’un qui est passé par là.

2. Accepter ta colère.

Accordez-vous la permission de ressentir toutes les émotions au-dessus de vous, y compris la colère la plus totale et la plus absolue, comme l’explique Stella une de nos meilleures voyantes. Cela peut sembler contre-productif, mais en réalité, c’est bon pour vous.

3. Ne perdez pas la tête.

Au début, cela peut sembler une règle difficile à suivre, surtout si votre partenaire vous a quitté pour une autre personne. Mais faites de votre mieux pour le gérer avec élégance. Vous vous en serez reconnaissante, comme l’a dit Maylan, en offrant comme preuve une expérience personnelle désagréable.

Essayez de ne pas perdre la tête : “Ne soyez pas des harceleurs, n’envoyez pas de courriels de colère. N’envoyez pas de messages de personnes ivres. Si vous pouvez vous dire que vous avez géré cette expérience avec classe et dignité, vous êtes déjà sur la bonne voie.

4. Restez fidèles à vous-mêmes.

Une fois que le choc commence à s’estomper, promettez-vous d’être fort, de vous comporter sainement et de rester lucide.

“Votre filet de sécurité, représenté par le mariage, vous a été retiré. Vous devez créer votre propre plan jusqu’à ce que vous trouviez un territoire sûr. Immergez-vous dans une routine qui peut s’adapter à votre vie quotidienne avec des pratiques saines comme le yoga et la méditation ou essayez de tenir un journal.

5. Habituez-vous à ce qu’on vous dise “Tout ira bien”.

Pendant la période de “deuil”, votre mère, votre meilleure amie divorcée et votre voisine curieuse vous répéteront simplement que vous allez bien. Ils vous assècheront jusqu’à l’épuisement, jusqu’à ce qu’un jour vous réalisiez que vous allez vraiment bien.

C’est normal de se sentir triste, en colère et blessé. C’était tout cela et bien plus encore. Aujourd’hui je vais bien et ce sera pareil pour toi. Vous comprendrez que le mieux, quand on est laissé pour compte, c’est de se montrer et de montrer au monde que l’on va vraiment bien.

6. Concentrez-vous sur la réalité.

Vous aurez tendance à croire que vous pouvez “résoudre” les problèmes qui ont convaincu votre conjoint de vous quitter. Mais dans de telles circonstances, il est essentiel que la réalité l’emporte sur l’espoir.

“Vous pouvez vous convaincre de ce que vous voulez, mais vous ne pouvez pas ignorer les événements qui se produisent sous vos yeux. Continuer à espérer la réconciliation, même si votre partenaire est déjà avec quelqu’un d’autre ou attend qu’il change d’avis, même s’il a fait appel à un avocat, sont deux façons de ne pas affronter la réalité. Acceptez les faits tels qu’ils sont et évitez de cultiver de faux espoirs.

7. Ne me supplie pas.

Lorsque votre conjoint vous dit qu’il ne veut plus investir dans votre mariage, croyez-le. Cela vous évitera bien des soucis.

“Si tu ressens ce que j’ai ressenti, tu supplieras ton partenaire de rester. Mais il est très probable qu’il ne le fera pas. Voyez les choses de cette façon : si vous acceptez de ne pas partir, les choses redeviendront-elles ce qu’elles étaient avant ? S’il t’a trahi, tu pourras lui faire confiance à nouveau ? N’auras-tu pas peur à chaque fois qu’un voyage d’affaires prend une journée supplémentaire ou que la “nuit de la jeunesse” se termine à l’aube ?

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