L’absence de contact, ou zéro contact, est une technique largement utilisée dans les relations de couple et en particulier pour la reconquête d’un ex. Beaucoup de gens le savent et en parlent, mais il y a encore beaucoup de confusion à ce sujet, et chaque semaine je reçois des courriels d’hommes ou de femmes qui me posent des questions comme ça :

  • Est-ce que l’absence de contact pour reconquérir fonctionne vraiment ou est-ce que cela risque d’aggraver la situation ?
  • Combien de temps devrait durer la période d’absence de contact dans mon cas particulier ?
  • Si je n’écris plus à mon ex ne m’oubliera pas ?
  • Que faire si l’ex m’écrit pendant la période sans contact ?
  • Est-ce que l’absence de contact va vraiment marcher pour qu’elle me la ramène ?
  • L’absence de contact amoureux n’est-elle qu’un moyen de fermer définitivement une relation ?

Dans cet article, je vais essayer de résoudre quelques doutes, en vous disant toute la vérité sur l’absence de contact. Avant de commencer, je voudrais vous inviter à passer un test rapide pour savoir si vous avez une chance réelle de regagner. Au contraire, la priorité doit être donnée à retrouver au moins une partie de l’équilibre perdu, à guérir les blessures causées par la rupture et à surmonter la phase la plus intense de douleur et d’irrationalité. Tout cela est possible grâce à la règle de l’absence de contact.

En s’éloignant temporairement de son partenaire, il est donc possible de se concentrer sur soi et sur un processus de guérison sain, mais ce n’est pas le seul avantage de l’absence de contact. Pour un étrange mécanisme de fonctionnement de l’esprit humain en effet, si pendant un certain temps vous donnez l’impression à l’ex que votre vie part sans lui, et que vous ne vous sentirez pour aucune raison, la nostalgie des bons moments vécus ensemble prendra possession de son cœur, et commencera inévitablement à vous manquer et à douter de la décision de vous avoir laissé.

Voici une image sommaire contenant tous les avantages psychologiques de l’absence de contact :

principe de l’absence de contact à reconquérir
Lors de tout contact, est-ce que l’ex m’oubliera ?
Francesca m’écrit : “Mon ex m’a quitté en me disant qu’il ne m’aime plus et que notre relation n’a plus d’avenir. Il veut que je l’oublie et que je poursuive ma vie. Si je n’applique aucun contact, n’est-ce pas comme si je me résignais et même si j’étais d’accord avec lui ?”

Pour répondre à Francesca, et à vous aussi si vous posez les mêmes questions, je veux dire quelque chose de très important : les chances que l’ex vous oublie pendant le non contact sont pratiquement inexistantes.

Ne pas vous sentir pendant un certain temps, il aura certainement l’occasion de faire de nouvelles expériences, de vivre pleinement sa liberté et de comparer la vie d’une personne seule à la vie d’une personne engagée. Cela ne veut pas dire qu’il vous oublie… il est très probable que, maintenant que vous ne lui mettez plus la pression, il va commencer à penser à vous plus souvent et plus intensément.

Aucun contact, combien de temps devrait-il durer ?
Aucun contact ne devrait durer entre 21 jours et 2 mois, selon la gravité de la rupture et l’importance de cette relation dans votre vie.

La vérité est que pendant la période d’absence de contact, vous devriez redevenir meilleur avec vous-même ou vous-même, et si cette condition ne se produit pas, vous devez absolument prolonger l’absence de contact, quelle que soit l’évolution de la situation dans l’intervalle.

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