Article proposé par Stella une de nos meilleures expertes Love Coach et Medium :

Cette nouvelle technique de silence communicatif est une méthode qui a été développée il y a quelque temps pour faire en sorte que votre ex vous manque et qu’il ou elle veuille se remettre avec vous après une rupture. La technique a une base scientifique très solide et s’inspire des théories de la psychologie sociale et de la psychologie des relations affectives. Les nombreuses années de pratique en tant que psychologue en ligne et en studio vous ont permis de le perfectionner et d’atteindre des taux de réussite de près de 90%. Vous aider à conquérir un homme ou une femme est le but de ce document. Plus précisément, je parlerai de la façon d’utiliser la technique après la séparation. L’article est écrit en collaboration avec un collègue expert en gestion des conflits dans le couple. En plus d’expliquer pourquoi il faut utiliser la période sans contact, il énumère un certain nombre de conseils utiles pour le rapprochement. Mise à jour : J’ai écrit un livre sur le sujet, si vous êtes intéressés cliquez ici (il est gratuit pour le premier mois de publication électronique)

Silence radio après une dispute ? Que faire ? Hétérogénéité des relations

Nous devons tenir compte du fait que chaque rupture est différente d’une autre et que chaque relation est unique. Nous avons donc essayé d’adapter ce concept pour offrir une approche personnalisée aux plus de 2 000 personnes qui se sont adressées à nos études depuis 2007 et qui ont obtenu d’excellents résultats.
En fin de compte, notre expérience nous a amenés à créer une nouvelle forme améliorée de la règle de non-contact.
Dans cette version moderne de la règle sans contact développée à l’origine en France dans les années 80, nous avons réussi à en extraire tous les éléments utiles pour vous proposer un plan en 12 étapes simple mais très performant. Un silence communicatif, lorsqu’il est utilisé de la bonne façon, vous aidera à faire pencher la balance en votre faveur après une rupture. Je suis heureuse de partager avec vous ce plan unique pour créer un silence communicatif parfait ; cela vous permettra de reprendre le contrôle et de ne pas laisser vos émotions vous dicter votre prochain mouvement. Avec cette incroyable “carte routière”
vous aurez un nouveau sens de l’orientation et vous saurez exactement ce que vous devez faire pour changer la façon dont votre ex vous voit et comment il se sent d’être avec vous !
En tant qu’experts en relations, notre passion est d’aider les gens à se remettre avec la personne que vous aimez le plus. Si quelque chose n’est pas clair, je vous invite à m’écrire ici.

Ce n’est peut-être pas la première fois que vous lisez la règle de non contact, mais je suis presque sûr que c’est la première fois que vous voyez un plan détaillé en 12 étapes pour atteindre un silence communicatif parfait après une rupture. Comme toujours, je dis aux gens que les techniques vont
personnalisé pour chaque personne, et souvent les conseils fades trouvés sur Internet risquent d’être mal appliqués. D’où l’effort d’être précis et bien que notre plan en 12 étapes soit le résultat de plusieurs années de travail, nous recommandons d’adapter nos conseils à chaque situation spécifique. Si vous réalisez qu’une de ces étapes est contre-productive pour vous, vous pouvez la sauter ! Cet article est juste pour vous guider et vous fournir une carte pour savoir quoi faire quand vous commencez à mettre en œuvre votre silence communicatif pour vous remettre avec celui que vous aimez. L’autre but plus bienveillant est d’aider ceux qui ne peuvent pas se permettre mes conseils en tant que psychologue en ligne ou en studio. Cela dit, essayez de ne pas aller trop vite dans ce processus. Si la personne avec laquelle vous essayez de vous remettre est importante pour vous, prenez tout le temps nécessaire pour atteindre ce silence communicatif de la bonne façon. Si vous le faites, cela changera radicalement votre vie et augmentera vos chances de vous remettre avec votre ex.

Apprenez de vos erreurs ! Silence radio après une dispute ? Que faire ?

La règle du contact est un excellent moyen d’apprendre les erreurs commises après la rupture de la relation et d’obtenir la bonne réponse à la question que vous vous posez : comment faire pour récupérer mon ex ? Il est si facile de se laisser guider par ses émotions pour faire ou dire des choses que vous finirez par regretter plus tard, quand votre ex vous dira que la relation est terminée. Pour travailler de la bonne façon, vous devez savoir où vous vous trompez ; c’est exactement ce dont vous avez besoin
nous vous expliquerons dans les 12 prochaines étapes que vous découvrirez ici.

1 : Eviter de faire d’autres erreurs

L’une des principales choses à faire pour parvenir à un rapprochement est d’éviter de faire des erreurs. Nous supposons que vous avez déjà fait des erreurs, car plus de 95 % des personnes que nous avons aidées ont fait de grosses erreurs à un moment donné de leur relation. En évitant de contacter votre ex pendant une période déterminée, vous vous assurerez de ne pas dire ou faire quelque chose que vous pourriez regretter plus tard. Il est très facile de tout gâcher en essayant de convaincre votre ex de vous donner une autre chance, en essayant de le faire retomber amoureux de vous dans les jours ou les semaines qui suivent la rupture. La première étape consiste donc à éviter de parler à votre ex de quelque façon que ce soit pendant la période sans contact que vous avez fixée. Pour les relations qui ont duré plus d’un an, le silence de communication ne doit pas durer plus de 3 semaines. Dans certains cas, nous vous recommandons de le garder encore plus longtemps lorsque vous avez fait de grosses erreurs avant, pendant ou dans les jours qui suivent la rupture.
Pour ceux qui sortent d’une relation courte de moins d’un an, 10 jours de non-contact peuvent être un bon point de départ.

2 : Donnez à votre ex plus d’espace

Si ton ex t’a largué, c’est probablement parce qu’il a besoin d’espace. Une rupture signifie la séparation, l’espace. Fais-lui une faveur et donne à ton ex ce qu’il veut ! Continuer à établir des contacts amènera sûrement votre ex à prendre la décision de rompre avec vous. Tant que vous écrivez, appelez ou rejoignez votre ex, il ne comprendra pas vraiment ce que c’est que d’être seul. Quand quelqu’un est fatigué, il pense toujours que l’herbe est plus verte de l’autre côté de la clôture. Votre ex veut probablement cette liberté et le sentiment d’être de retour sur le marché et, il ressent un monde d’opportunités en cela. Ce que votre ex ne peut pas comprendre, c’est qu’il est très facile de se sentir seul ou de vivre une
changement émotionnel après une rupture. Laisse un espace vide derrière toi pour que tu manques à ton ex une fois qu’il aura eu ce qu’il voulait. Au mieux, cela vous aidera à réaliser à quel point il vous manque et à quel point vous avez besoin de lui. Dans le pire des cas, cela donnera à votre ex une chance de repenser sa perception de la relation. Un peu de perspective ne peut pas faire autant de mal puisque quelque chose est déjà cassé ! Mise à jour : J’ai écrit un livre sur le sujet, si vous êtes intéressés cliquez ici (il est gratuit pour le premier mois de publication électronique)
3 : Qu’est-ce qui a mal tourné ?

La plupart des gens ont tendance à ne pas comprendre qu’une période d’éloignement est mise en œuvre non seulement pour avoir un effet sur un ex ; mais aussi pour avoir un impact sur eux-mêmes ! Si vous essayez sérieusement de vous remettre ensemble, vous devez prendre le temps de comprendre ce qui a mal tourné au début de la relation afin de ne pas faire les mêmes erreurs la prochaine fois. Vous n’avez pas besoin de regarder la surface ou d’être bloqué sur les mêmes problèmes que vous avez eu
quand vous étiez en couple. Essayez de creuser plus profondément pour vraiment comprendre ce qui vous a poussé à vous séparer. Un exercice simple mais très efficace consiste à faire la liste de tous les problèmes que vous avez eus en couple, en les écrivant sur un morceau de papier. Ne négligez rien ! Énumérez les principaux arguments ou problèmes que vous avez eus. Quelque chose qui peut vous sembler petit ou insignifiant peut en fait être la goutte qui a fait pour faire déborder le vase pour ton ex ! La recherche de contacts après une rupture ne vous offrira pas de nouvelles opportunités pour le moment Un autre problème auquel la plupart des gens sont confrontés pendant ou après une rupture est de se retrouver pris dans une spirale de négativité. C’est si facile d’être déprimé ou de se sentir
désolé quand vous perdez la personne que vous aimez. Forcer le problème et essayer de rester en contact avec lui immédiatement après la séparation ne fait que créer de la négativité et de la frustration. En retour, cela peut conduire à l’inactivité, au manque d’initiative et au blocage. Mais prendre un peu de distance et de séparation peut vous permettre de gagner de nouvelles perspectives afin de vous remettre avec votre ex.
Le changement personnel est vraiment le centre du succès pour atteindre quelque chose avec une nouvelle signification.

4 : carte pour atteindre votre objectif

Il est très important d’avoir une carte lorsque vous êtes prêt à affronter à nouveau votre ex pour avoir finalement une vision claire afin de savoir exactement ce que vous devez faire pour vous remettre avec celui que vous aimez. Lorsque je parle d’un plan de match, il y a trois aspects essentiels auxquels
Je veux que tu sois particulièrement attentif. Vous pouvez ensuite décider d’ajouter ou non différents éléments dans votre stratégie. Vous devez avoir une stratégie de communication avant de rompre votre silence. Tu dois savoir comment tu as l’intention de traiter avec ton ex. Cela vous permettra de décider de votre approche, mais aussi de vous assurer que vous n’avez pas de réaction mais plutôt de contrôler la dynamique de vos conversations pour amener votre ex à un terrain de jeu qui vous sera utile. Assurez-vous d’inclure dans votre plan de match des actions qui vous forceront à agir différemment de votre façon naturelle d’être ou de faire les choses. N’agissez pas toujours comme vous le faites habituellement. Forcez-vous à essayer d’être différent avec votre ex parce que continuer à être comme vous étiez avant vous ramènera à la cause de la rupture.
Assurez-vous d’avoir en tête l’objectif de revenir, mais avec d’autres moyens et d’autres significations. Vous devez vous fixer des objectifs quotidiens, hebdomadaires et mensuels pour suivre vos progrès et obtenir des résultats. Ne vous laissez pas entraver par des objectifs abstraits comme : J’ai besoin d’être un
petit ami plus prudent ou je dois essayer d’être une fille froide. Au contraire, vous devez inclure un moyen d’atteindre des objectifs spécifiques.
Par exemple, dites-vous “Je vais préparer un repas spécial et différent tous les mercredis soir” ou “Je ne vous appellerai pas le week-end à 10h00 pour savoir où il est et avec qui il est”. Si vous n’atteignez pas votre objectif, vous vous rendrez immédiatement compte que vous n’êtes pas sur la bonne voie
5 : Reconstruire votre confiance et votre estime de soi

Afin de maintenir le silence radio, il est nécessaire d’avoir une saine estime de soi. Si votre ex est celui qui a détruit votre ego, vous vous sentez probablement complètement brisé. Comme si tu avais perdu une partie de toi-même. Le fait de ne plus avoir de contact après la rupture peut vous aider à surmonter ce blocage émotionnel et à retrouver votre estime de soi avant de revoir votre ex. Vous devez comprendre que vous ne pourrez pas convaincre votre ex de se remettre avec vous si vous n’êtes pas sûr de votre capacité à le rendre heureux pour toujours ! Se remettre avec un ex peut être un défi par moments ; vous devrez vous adapter et avoir confiance en vous pour vous mettre sur la ligne avec la force d’atteindre vos objectifs. Décider de déménager après s’être senti brisé est un bon début, mais vous pouvez essayer de gagner un peu plus d’estime de soi de bien d’autres façons. Différentes techniques fonctionnent mieux avec différentes personnes en fonction de leur personnalité et de leur culture. Le meilleur conseil que je puisse vous donner est de vous éloigner de votre zone de confort dès que l’occasion se présente. Il vous fera vous sentir bien après avoir surmonté un obstacle ; Et il vous fera comprendre lentement que vous pouvez continuer à surmonter de plus en plus d’obstacles. Contactez-moi si vous pensez que cela peut vous aider.
6 : Que faire pendant la période sans contact

Une autre étape essentielle est de pouvoir trouver des solutions pour éviter de faire les mêmes erreurs, mais aussi pour montrer votre changement. Si vous ne savez pas par où commencer, commencez à réfléchir à la façon d’utiliser le temps pour mettre en œuvre certaines actions dans votre vie quotidienne. Vous pourrez également vous distraire ou gagner de l’espace en cours de route. La meilleure façon de vous responsabiliser et de responsabiliser vos proches est d’utiliser la période de non-contact après une rupture en rédigeant une liste d’actions concrètes que vous commencerez à mettre en œuvre dès maintenant. Vous devriez retourner à l’exercice que vous avez commencé à l’étape 3 et trouver d’autres solutions ou actions potentielles pour résoudre chaque problème identifié précédemment. Ne sautez pas cette étape, mais passez du temps sur ce travail. Si vous ne le faites pas correctement, vous courez le risque de vous retrouver avec les mêmes problèmes et de retourner à la même situation que celle dans laquelle vous êtes actuellement ; même si vous réussissez à vous remettre avec la personne que vous aimez. Il est important de souligner l’importance que la période de non-contact après une rupture peut avoir sur vous et votre croissance ; n’oublions pas que votre silence communicatif aura aussi un effet très puissant sur votre ex ! Aussi parce que votre ex pense qu’il vous connaît et que vous n’êtes pas capable de le changer ou de le surprendre. Il faut pouvoir prendre du recul pour insinuer un doute dans la façon dont votre ex vous voit. Cette approche (si elle est bien faite) commencera lentement à faire pencher les rênes du pouvoir en votre faveur !
7 : Créer un sentiment d’absence

Ton ex pense qu’il sait ce qu’il veut. Il est très facile de voir les aspects positifs qui découlent d’une liberté retrouvée, tout comme il est facile de voir les problèmes et les frustrations vécus dans une relation, plutôt que de voir tous les aspects positifs que vous pouvez lui montrer. Les êtres humains ont toujours voulu ce qu’ils ne peuvent pas avoir ! Faites vivre la séparation à votre ex ; ne le cherchez pas tous les jours en lui rappelant que vous êtes ici à attendre que je change d’avis. Si vous le faites, vous ne le laisserez jamais faire face à la réalité du célibat. Ne pas essayer de donner le meilleur pour nous deux, éviter le contact après la rupture peut le pousser à faire un choix et à commencer à sentir le vide laissé par votre absence. Je suis
absolument sûr que vous l’avez amené dans une sorte de confort émotionnel et de stabilité d’une manière ou d’une autre. en fermant tous les contacts ou les assurances à partir de maintenant, vous ferez en sorte que votre ex à temps, sûr que vous êtes le bon. Si vous vous demandez : ” comment puis-je mettre en œuvre un silence communicatif réussi si je vis toujours avec mon ex, si nous avons des enfants ensemble ou si nous travaillons ensemble ? “. La réponse est très simple : vous n’avez pas besoin de vous interrompre complètement et de ne pas parler du tout à votre ex pour lui montrer un changement ; ou que vous vous êtes éloigné de lui ! Si vous avez des enfants ensemble, assurez-vous de rester positif à leur sujet et de coopérer avec votre ex sur toutes les questions concernant vos enfants. Même chose, si vous travaillez ensemble, vous devez rester professionnels, travailler avec votre ex et faire votre travail efficacement. Il faut séparer la sphère professionnelle de la sphère personnelle pour garder les deux, mais en même temps, il n’est pas nécessaire de s’intéresser à lui pour une autre question. Si vous êtes forcé de vivre avec votre ex, vous ne lui accorderez peut-être pas la même attention que vous lui auriez accordée dans le passé ! Votre ex verra immédiatement un changement dans votre comportement et votre silence communicatif aura les effets escomptés.
8 : changer de look

Le but n’est pas de bouleverser complètement votre garde-robe. Je t’encourage simplement à sortir et à acheter ce pantalon ou cette robe à laquelle tu penses depuis quelques semaines. Ou juste sortir et acheter une nouvelle robe ! L’achat de nouveaux vêtements aura pour but d’ajouter une nouvelle touche à votre look en ayant un effet d’impulsion sur votre ex et vous aidera à renouer avec lui et à vous remettre ensemble. Tout d’abord, si nous voyons et nous sentons mieux, nous gagnons en confiance et en estime de soi. Nous avons déjà décrit en détail l’importance de croire en vous à l’étape 5 ; ainsi, être capable de bien vous voir vous fera vous sentir mieux et donc être inconsciemment plus en sécurité la prochaine fois que vous verrez votre ex ! Rappelez-vous encore une fois qu’il n’est pas nécessaire de sortir et de dépenser plus que ce que vous pouvez vous permettre. Mais dans une certaine limite, faites-vous plaisir en achetant des articles qui vous permettront de vous sentir renouvelé. Le fait de changer votre apparence montrera également que vous avez changé. Ton ex connaît probablement toutes tes tenues. Il le remarquera tout de suite, et il saura que quelque chose a changé chez vous. Vous pouvez même faire un pas en avant et opter pour une nouvelle coupe de cheveux ou une nouvelle coiffure. Assurez-vous de faire quelque chose de différent, mais quelque chose que vous aimez et qui vous rendra heureux. Ainsi, la prochaine fois que vous verrez votre ex après une période de non-contact, votre apparence physique renforcera l’idée qu’il y a vraiment quelque chose de nouveau chez vous.
9 : Période de non-contact et de surprise

Si vous êtes capable de contrôler vos émotions et de ne pas chercher votre ex après une rupture, vous aurez une chance de surprendre votre ex. Il s’attend probablement à ce que vous le cherchiez, sait que vous l’aimez et ne veut rien d’autre que de se remettre ensemble, mais si vous voulez faire quelque chose, vous devez avoir un plan et penser vraiment à la façon dont vous allez communiquer avec lui. Il faut constamment se rappeler de ne pas entrer en contact avec lui, ne pas oublier que lorsqu’il s’agit de se remettre avec un ex ! Non seulement vous devez être capable de surprendre votre ex, mais vous devez aussi être capable de reprendre le contrôle afin de vous remettre ensemble. Vous pouvez donc choisir de contacter ou de parler à votre ex à ce stade et non l’inverse. En gros, vous devez être capable de commencer à pousser le pouvoir en votre faveur ! Le silence communicatif vous permettra d’avoir une image complète et de commencer une nouvelle et meilleure relation avec votre ex. N’essaie pas de te remettre avec ton ex ! Votre objectif doit être de vous engager dans une nouvelle relation qui vous permettra de rompre avec le passé qui a ruiné votre histoire d’amour. Votre ex veut retomber amoureux et se remettre avec la personne qui l’a inspiré au début de la relation. Commencez à penser à quelque chose de nouveau dès le début avec le silence communicatif ; c’est vraiment la meilleure façon de vous assurer de ne pas faire la même erreur la prochaine fois !
10 : Communiquer en silence

L’argument décisif qui permettra de rétablir la communication avec votre ex par un silence communicatif doit être de montrer votre renaissance. Evidemment sans exagération car vous devrez rester crédible ; mais vous devez absolument montrer à votre ex que ce que vous venez de vivre a entraîné un changement sans précédent dans votre vie. Il est très important que vous utilisiez cette renaissance comme un changement pour vous-même, pour votre stabilité et votre bien-être. Même si la rupture et son aliénation ont pu activer le
vous devez décider de ce changement afin d’être une personne meilleure et heureuse. Ton ex ne veut pas avoir l’impression que tu fais quelque chose juste pour te remettre avec lui. Il sera certainement très sceptique à propos de tout cela, surtout s’il s’agit de votre personnalité ou de votre comportement. C’est pourquoi il est absolument important que vous vous engagiez dans ce travail. Si vous essayez de prétendre que cela sera remarqué au fil du temps. Et vous ne serez pas capable de supporter un faux changement. Comment pouvons-nous montrer un changement chez vous ? Si vous étiez paresseux et que vous ne vouliez jamais abandonner votre zone de confort, vous pouvez dire à votre ex que vous avez commencé à aller au gym 3 fois par semaine, que vous commencez à apprendre une autre langue par vous-même et que vous avez commencé à faire un travail à la maison pendant votre temps libre, par exemple. Le seul avertissement est que vous devrez vraiment changer ce que votre ex vous réclame. Si votre ex pense que vous êtes trop égoïste, vous pouvez lui dire que vous avez commencé à faire quelque chose au service de la communauté en passant du temps avec les personnes âgées dans un hôpital ; mais vous devez vraiment commencer à faire ces choses sinon vous ne serez pas crédible. Ne dites pas à votre ex ce qui a changé, mais expliquez ce que vous avez mûri pendant votre silence de communication afin de prouver votre point de vue.
11:Séduire en silence

Si vous êtes capable de maintenir une relation de communication saine avec votre ex ; de rester positif sans vous battre ou vous disputer avec lui, vous vous mettrez dans une position privilégiée pour séduire à nouveau celui que vous aimez. Lorsque vous êtes près de lui, il vous sera utile de sourire beaucoup, d’être énergique et positif sans jamais le critiquer. Votre ex aura un doute, pendant un certain temps, en croyant qu’il a vraiment besoin de ne pas vous quitter et de revenir se consacrer à vous. Donc il attendra de voir comment vous changez avec le temps. Votre travail consistera à faire de votre mieux pour qu’il tombe amoureux de vous à nouveau. Vous devrez vous engager constamment à lui offrir une nouvelle et meilleure version de vous-même, tout ce qu’il a toujours voulu et même plus ! Rappelez-vous que si vous avez réussi à séduire votre ex une fois au début de votre relation, avant que vous n’officialisiez la relation. Si vous avez réussi une fois, vous pouvez le faire à nouveau, surtout après avoir mis en œuvre cette technique avec succès ! Vous pourrez être en sécurité aux côtés de votre ex sans être arrogant ; respecter ses besoins sans le mettre sur un piédestal ; créer des moments d’intimité sans poser trop de questions.
Si vous êtes capable de trouver le bon équilibre entre le chaud et le froid tout en restant positif ; je n’ai absolument aucun doute que vous serez capable d’inspirer votre ex une fois de plus !
12 : Après un silence communicatif

Une fois que vous avez montré à votre ex qu’il peut vous faire confiance et que vous pouvez le rendre heureux, vous avez essentiellement atteint votre objectif de vous remettre ensemble. La première règle pour sceller l’affaire est de ne pas courir. Si vous ne savez pas quoi faire pour avancer, vous devez probablement attendre. Vous saurez quand votre ex sera prêt à revenir dans le jeu parce que ce sera très clair. Ne vous découragez pas si vous avez l’impression de ne pas avoir fait de progrès. Le moment que vous attendez peut aussi arriver quand vous voyez tout ce qui est sombre. En d’autres termes, si vous voulez vraiment savoir si vous avez trouvé la façon de vous rapprocher de votre ex, vous le découvrirez quand il vous déclarera son amour ! En conclusion, j’aimerais vous rappeler que vous ne devez jamais cesser de vous battre pour votre relation. Une fois que vous êtes de nouveau ensemble et que vous commencez à vous rétablir, il peut y avoir un risque de tomber dans une autre spirale descendante ; il peut arriver que vous négligiez d’une certaine façon vos besoins.

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