Peut-on vraiment arrêter de vivre à cause d’une seule personne ?

Article témoignage de Antoine un de meilleur love coach

Vraiment, si une femme ou un homme nous quitte, le monde peut-il s’écrouler ?

Comme toujours, j’analyse d’abord mes expériences amoureuses pour comprendre comment je les ai vécues.

Il m’est arrivé aussi de mettre fin à “certaines” relations, avec des gens que j’aimais beaucoup.

Des gens avec qui j’ai vécu des moments fantastiques et avec qui j’ai partagé des émotions et une partie de ma vie, mais il ne m’est jamais venu à l’esprit que sans cette femme, lorsque la relation se termine, je pourrais mourir.

Bien sûr, j’ai souffert, j’ai pleuré, j’ai passé des nuits blanches, mais de là à croire que ma vie était finie ou même à y penser, le pas est vraiment long.

La souffrance existe sans aucun doute, mais comme je l’ai appris sur ma propre peau, le monde continue et il ne nous reste plus qu’à prendre note des erreurs commises et à les préserver pour l’avenir.

Alors que j’errais dans mes pensées et mes raisonnements, deux petits mots me sont venus à l’esprit.

Ces deux petits mots qui peuvent vraiment conduire, dans des cas extrêmes, à vouloir arrêter de vivre et à penser que sans cette personne, votre vie n’a aucun sens.

Les deux petits mots sont :

Dépendance affective

Lorsque je commence à parler de dépendance émotionnelle, la plupart des gens qui viennent me voir ont le sentiment de n’être touchés par aucune forme de dépendance, et encore moins par une dépendance émotionnelle.

Ils se précipitent immédiatement pour dire qu’ils n’ont aucune forme d’addiction, mais ils souffrent simplement parce que “il ou elle ne les comprend pas, ne fait pas ce qu’ils veulent et ne les rend pas heureux” et toutes ces bêtises que nous continuons à dire et à croire sur l’amour.

Dans cet article, je vais expliquer clairement ce que signifie vivre une dépendance émotionnelle en amour, comment la reconnaître et ce que l’on peut commencer à faire pour s’en sortir.

Qu’est-ce que la dépendance émotionnelle ?

Nous sommes tous, d’une manière ou d’une autre, dépendants de quelqu’un ou de quelque chose.

En tant qu’enfants, nous dépendons de nos parents, et lorsque nous grandissons, nous avons besoin de nous sentir en quelque sorte appréciés, valorisés et compris.

Nous avons besoin d’empathie et de confirmation, ce qui crée et soutient notre estime de soi.

Penser que nous sommes affectivement, complètement indépendants, est peut-être la plus grosse connerie que l’on puisse dire en amour.

Même si nous ne nous en rendons pas compte, nous vivons tous dans un environnement interdépendant.

Ce que font les autres a des répercussions sur notre vie émotionnelle et pratique, tout comme ce que nous faisons affecte la vie émotionnelle de ceux qui nous entourent.

Essayez d’imaginer à quel point vos choix ont influencé et conditionné la vie de votre partenaire, de vos enfants, de vos frères et sœurs, de vos collègues de travail et de toutes les personnes qui vous entourent.

Le problème se pose lorsque cette dépendance devient exaspérée.

Lorsque vous n’êtes plus capable de décider par vous-même et que vous pensez que sans cette personne, votre vie est vouée à un échec lamentable.

“Sans lui ou elle, je ne peux pas être heureux”, “Je ne vivrai plus l’amour”, “Je ne trouverai jamais quelqu’un pour le remplacer”.

Ce sont les pensées de personnes qui se blessent chaque jour et qui vivent dans une situation de dépendance émotionnelle.

Pensez-vous vraiment que cela soit possible ?

dépendance émotionnelle Celui qui vit dans une dépendance émotionnelle est amené à accepter toutes sortes de comportements de la personne dont il est dépendant, de peur de la perdre.

Bien sûr, comme c’est souvent le cas, nous ne sommes pas conscients des humeurs et des conditions dans lesquelles nous vivons.

La première étape pour changer notre vie et notre façon de vivre l’amour est de prendre conscience de la situation dans laquelle nous nous trouvons.

Il est souvent difficile en voyance de regarder à l’intérieur de soi car on ne sait même pas par où commencer.

C’est pourquoi de nombreuses personnes comptent sur moi pour les aider à voir les choses sous un autre angle.

Le cerveau a des mécanismes qui tendent à vous faire voir ce que vous croyez et à toujours trouver une explication ou une justification, même dans les pires situations.

Comment reconnaître une dépendance émotionnelle

Plusieurs comportements peuvent être associés à votre partenaire ou indiquer une dépendance émotionnelle à son égard.

Bien sûr, comme je l’ai déjà dit, nous sommes tous en quelque sorte dépendants des autres et de notre partenaire, mais l’important est que ces comportements ne soient pas présents de manière exclusive et absolue dans votre relation.

Les employés de l’amour ont souvent ces 3 comportements :

1. La peur du changement

La personne dépendante, en général, crée un monde qui lui est propre, parfait et immuable même dans son imperfection et sa souffrance.

Il a tendance à trouver toutes sortes de justifications pour ne pas agir, de sorte que les choses marchent toujours sur des rails sûrs.

Il a besoin de moi, donc je ne peux pas…

C’est la phrase récurrente de quelqu’un qui est dépendant en amour.

Il renonce à tous ses désirs parce qu’il croit que l’autre ne peut en aucun cas se passer de lui.

Ce comportement n’est souvent que le reflet de nos peurs : je ne peux pas me passer de lui et je suis donc convaincu que c’est aussi la réalité de l’autre.

2. Ils renoncent à leurs propres besoins

Les employés affectifs subordonnent généralement leurs propres besoins et leur bonheur à ceux des autres.

Ces personnes sont incapables de prendre soin d’elles-mêmes et sacrifient souvent leur vie et leur espace au nom de l’amour pour l’autre.

Tout cela les conduit à vivre dans un état constant d’attente et de malheur, toujours à mi-chemin entre ce qu’ils voudraient et la peur de ne pas être ou de ne pas faire assez pour leur partenaire.

On n’a jamais le temps de penser à soi, car il y a toujours quelque chose dont l’autre a besoin. Quelque chose de plus urgent et qui requiert leur attention.

Ainsi, ils éclipsent toujours leurs désirs et vivent dans un état d’insatisfaction constante.

3. Ils ont une attitude négative envers eux-mêmes

Lorsque vous vivez dans une dépendance émotionnelle, vous pensez que pour mériter l’amour, vous devez toujours être gentil et serviable.

On est convaincu que l’amour est sacrifice, renoncement et compromis.

On renonce à sa vie, à ses émotions, à ses rêves et à ses désirs, parce qu’on pense que l’amour n’est qu’un don inconditionnel, sans rien attendre en retour.

Tout cela ne fait que rendre les gens malheureux au nom du bonheur de l’autre.

Je veux qu’il ou elle soit heureux(se)

C’est la pire pensée que l’on puisse avoir en amour, car aucun de nous ne peut rendre quelqu’un heureux si cette personne ne s’engage pas à l’être.

Chacun de nous est responsable de son propre bonheur.

Vous ne pouvez pas croire ou vous attendre à ce que quelqu’un vienne et nous rende heureux comme par magie.

Pire encore, c’est de penser que VOUS pouvez rendre quelqu’un heureux en renonçant à votre bonheur.

L’amour dans une relation doit apporter le bien-être et le bonheur aux deux partenaires, sinon quelque chose ne va pas.

Que faire si vous vous rendez compte que vous vivez dans un état de dépendance émotionnelle

Souvent, la dépendance émotionnelle cache la peur d’être abandonné, mais d’autres fois, il s’agit simplement du désir d’être aimé par quelqu’un qui ne nous aime pas et ne nous aimera jamais.

Nous voulons à tout prix attirer l’attention de quelqu’un et pour avoir cet amour, nous devenons esclaves et succubes des désirs de l’autre.

dépendance émotionnelle Il est difficile d’accepter de vivre une situation de dépendance émotionnelle.

La première étape pour sortir de cette situation est de réaliser que l’amour n’est pas de la souffrance.

L’amour n’est pas un renoncement constant à vos désirs et ce n’est pas l’attente continue d’un geste ou d’une parole qui vous donne des miettes de bonheur.

L’amour est un sentiment qui nous “lie” à l’autre, qui nous rend jaloux, qui nous fait rire et qui nous fait souffrir et pleurer si l’autre s’éloigne.

Tout cela est “normal” en amour.

Le problème se pose lorsque l’autre personne se présente toujours devant vous.

Quand avez-vous fait quelque chose pour la dernière fois ? Quelque chose que vous aimez tant, que vous adorez ?

Combien de choses vous voulez faire mais que vous ne faites pas “parce qu’il est là”, “parce qu’il serait contrarié”, “parce que sans moi il ne saurait pas à qui parler”.

Il faut du courage pour accepter une dépendance émotionnelle, mais il est souvent plus facile que vous ne le pensez de s’en sortir.

Voici ce que vous pouvez faire dès maintenant (pas à partir de demain ou de lundi : à partir de MAINTENANT)

1. Prenez soin de vous.

Trouvez des moments juste pour vous. Faites-vous plaisir, amusez-vous. Commencez à vous aimer et réalisez que la personne la plus importante dans votre vie n’est que vous.

En se taillant une place, on n’enlève rien à personne, mais on se prouve à soi-même qu’on s’aime.

2. Cultivez vos intérêts

Consacrez-vous aux activités qui vous font du bien. Prenez soin de votre hobby. Sortez et cultivez vos passions. Ne soyez pas paresseux et paresseux.

Soyez curieux et ouvert aux nouvelles expériences et connaissances.

3. Faites quelque chose de votre côté

Soyez indépendant : vous n’avez pas toujours besoin de quelqu’un pour vous aider dans chaque tâche. Engagez-vous à ne pas toujours avoir besoin de votre partenaire et apprenez à faire les choses vous-même.

Bien sûr, la collaboration dans une relation est importante, mais chacun doit apprendre à faire les choses par lui-même, surtout dans les situations les plus simples.

4. Lâcher prise de la culpabilité

Vous pourriez penser que l’autre personne a besoin de vous autant que vous avez besoin d’elle et commencer à vous consacrer à vous-même, vous pourriez vous sentir coupable.

Laissez-les partir et réalisez que vous n’enlevez rien à personne.

S’aimer ne signifie pas négliger son partenaire ou l’aimer moins, mais juste commencer à vivre avec ses propres besoins et pas seulement avec ceux de l’autre.

Libérez-vous de votre dépendance émotionnelle Je sais que tout cela peut être effrayant et que vous pourriez chercher des excuses et des justifications pour ne pas agir.

“Je n’ai pas le temps, je ne peux pas, comment le faire”, mais au fond de vous, vous savez que quelque chose doit changer si vous voulez sortir de cette cage dans laquelle vous vous êtes enfermé.

Si vous voulez arrêter de souffrir et commencer à être heureux, la seule chose que vous ne pouvez plus faire, c’est ATTENDRE.