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L’humour, le rire et le jeu sont des antidotes naturels aux difficultés de la vie, ils allègent les fardeaux et nous aident à regarder la vie avec équilibre et sérénité. Un bon rire réduit le stress, améliore l’humeur et maintient le système nerveux en bonne santé.
La communication ludique améliore l’intelligence émotionnelle de chacun et permet de visualiser ses frustrations, de les surmonter et d’envisager l’avenir avec positivité.
Une bonne dose d’humour aide également à dire des choses qui pourraient autrement être difficiles à exprimer sans créer de mécontentement. Le jeu soulage la fatigue et détend le corps, ce qui vous permet d’améliorer vos performances quotidiennes.

Il n’est jamais trop tard pour développer et embrasser votre côté ludique et amusant.

Il est scientifiquement prouvé que le rire apporte de grands bénéfices au corps et bien sûr au cerveau. Contrairement à de nombreux types de stimuli, qui ne déclenchent que certaines zones du cerveau, le rire déclenche des synapses dans tout le cerveau, ce qui contribue à le maintenir actif et sain.
Idéalement, vous souhaitez vous entourer de personnes qui vous font rire, mais si ce n’est pas le cas, vous pouvez vous entraîner à être drôle et à susciter le rire de votre entourage, par exemple en vous moquant de vous-même : l’autodérision est une activité cérébrale remarquable qui vous aide à prendre la vie du bon côté et à créer une atmosphère positive autour de vous.

Résoudre les conflits de manière positive

Les conflits et les désaccords sont inévitables dans les relations. Deux personnes n’auront jamais exactement les mêmes besoins, opinions et attentes. Au contraire, il est nécessaire d’apprendre à résoudre les conflits de manière saine et constructive. Lorsque le conflit n’est pas perçu comme une menace, il peut favoriser la liberté, la créativité et la sécurité dans les relations.

La capacité à gérer les conflits de manière positive s’acquiert en pratiquant les aspects énumérés ci-dessus : une fois que vous aurez appris à gérer le stress, à rester émotionnellement présent et conscient, à communiquer de manière non verbale et à utiliser l’humour et le jeu, vous disposerez de tous les outils nécessaires pour résoudre tout type de conflit avant qu’il ne s’aggrave.

Voici quelques conseils pour résoudre les conflits de manière positive :

  1. restez concentré sur le présent. Si vous ne vous accrochez pas à de vieilles blessures et à de vieux ressentiments, vous pouvez reconnaître la réalité d’une situation actuelle et la considérer comme une nouvelle occasion de résoudre d’anciens conflits.
  2. choisir des arguments. Il est important de distinguer les arguments qui méritent d’être discutés de ceux qui ne le sont pas.
  3. pardonner. Le passé est le passé. Il est nécessaire de se débarrasser de tout désir de vengeance ou de punition pour les torts que l’on estime avoir été causés à l’autre dans le passé.
  4. Mettez fin aux conflits qui ne peuvent être résolus.