Il est vraiment très fréquent que nos médiums au téléphone deviennent de vrais coach de vie pour les personnes qui nous appellent ! Nous avons tous besoin d’aide un jour ou l’autre pour avancer de manière efficace ! Un coach de vie en ligne est là pour vous aider !

Nous avons tous des objectifs. Nous avons tous des objectifs que nous voulons atteindre, perdre du poids, acheter une maison, apprendre une nouvelle langue, boire plus d’eau. Vous savez quels sont vos objectifs et vous avez probablement une idée assez précise de la manière de les atteindre, mais ils exigent aussi des efforts, et l’effort demande souvent de la motivation. Sans motivation et sans élan, même le plus petit pas vers votre objectif peut sembler être un obstacle insurmontable.

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Comment trouvez-vous la motivation pour travailler à la réalisation de vos objectifs ? Ce n’est pas toujours facile, mais nous vous proposons un guide en six étapes pour vous aider à développer et à maintenir votre motivation, en particulier lorsque vous avez du mal à la trouver.

Commencez petit. Votre liste d’objectifs peut certainement être longue, mais la meilleure façon de commencer est d’en choisir un petit sur lequel vous pouvez vous concentrer. Vous ne pouvez pas atteindre tous vos objectifs en même temps, et si vous essayez trop vite, vous risquez de perdre votre motivation. Commencez par un objectif spécifique, concret et réalisable. Ne vous dites pas que vous voulez vous réveiller plus tôt, mais fixez-vous plutôt un objectif précis : vous réveiller à 7 heures du matin et commencer à travailler en ce sens.

Élaborer un plan d’action. Une fois que vous avez choisi votre objectif, il est temps de dresser la liste des étapes à suivre pour l’atteindre. Comme nous commençons modestement, il est bon de faire de petits pas. Ne luttez pas pour vous réveiller immédiatement une heure plus tôt. Réveillez-vous plutôt 10 minutes plus tôt pendant une semaine et atteignez progressivement votre objectif. Cela peut être une grande motivation pour écrire votre plan sur papier et suivre vos progrès. Rédigez une liste, dessinez un tableau, tenez un calendrier. Une représentation visuelle des progrès réalisés, à mesure que vous vous rapprochez de votre objectif, peut vous aider à poursuivre votre bon travail et à vous concentrer sur cet objectif particulier, de plus en plus tangible.

Partagez votre objectif. Le fait de parler de votre objectif aux autres peut lui donner un caractère officiel : une fois que vous l’avez dit à voix haute à votre famille et à vos amis, le fait de l’écrire dans un blog ou sur un tableau d’affichage lui donne un caractère plus réel. En faisant cela, vous vous engagez et, en même temps, vous obtenez un soutien et des encouragements. Vous pouvez également trouver de la motivation en partageant votre objectif avec ceux qui recherchent la même chose que vous, que ce soit par le biais de cours, d’un groupe en ligne ou en face à face.

Cherchez l’inspiration. Vous savez ce que vous voulez faire et comment vous allez le faire, mais cela ne garantit pas la motivation. Vous devrez peut-être prendre des mesures complémentaires pour vous inspirer. Lisez sur votre objectif. Recherchez des articles, des billets de blog et des sites web sur le sujet. Affichez des rappels sur ce que vous voulez accomplir chez vous. Entourez-vous d’images et de citations inspirantes. Créez votre propre mantra et répétez dans le miroir les mots que vous devez entendre chaque jour. N’attendez pas que l’inspiration brille comme par magie, si elle ne vient pas spontanément, vous pouvez la chercher vous-même.

Acceptez la chute. La motivation va et vient. Vous avez fait des progrès incroyables pendant des semaines et soudain, ce n’est plus comme avant. Ne vous laissez pas décourager par les revers ou les échecs, ni gâcher les progrès que vous avez réalisés jusqu’à présent. Même les personnes qui réussissent le mieux dans le monde perdent de temps en temps leur motivation. Rappelez-vous le chemin parcouru, ce que vous avez déjà accompli, et efforcez-vous de le maintenir.

Accordez-vous une pause. Lorsque vous vous sentez déprimé, vous pouvez faire une pause. Concentrez-vous sur les soins personnels et les choses qui vous apportent de la joie. Faites quelque chose de créatif. Passez du temps avec de bonnes personnes. Profitez de la nature et de l’air frais. Faites un peu d’exercice. Détendez-vous un instant et prenez soin de vous. Ce n’est qu’alors que vous pourrez vous recentrer sur votre objectif avec une motivation renouvelée et rechargée.

Connaissez vous le pouvoir des couleurs en coaching de vie en ligne ?

Depuis l’Antiquité, dans les cultures orientales, comme en Chine et en Inde, les couleurs sont utilisées comme un art pour harmoniser et guérir certaines maladies, tant physiques qu’émotionnelles. On a découvert que chaque couleur possède une vibration énergétique qui favorise l’auto-guérison.

Au fil des siècles, l’utilisation des couleurs comme thérapie alternative à la médecine est devenue une technique de guérison, aujourd’hui connue sous le nom de chromothérapie, différente de l’héliothérapie qui se base sur les rayons du soleil.

Chaque couleur a son propre pouvoir et est capable de favoriser la guérison du corps et de l’esprit.

La gamme de couleurs qui est présentée dans notre monde, outre la guérison, peut en dire long sur une personne : sa vision de la réalité, sa personnalité, en d’autres termes, est généralement un reflet de l’âme.

Ce n’est pas par hasard que des disciplines comme le Reiki attribuent à chaque chakra une couleur différente. De plus, dans certaines cartes de Tarot, comme la carte de Marseille, les couleurs bleu, blanc, jaune et rouge acquièrent une signification particulière. Par exemple, le bleu marine est un symbole de passivité, de réflexion, d’une période d’inaction. D’autre part, le rouge est une action, souvent immédiate. Le jaune symbolise la richesse, la communion, la lumière et l’optimisme. Le blanc représente l’innocence, la pureté et la paix.

Les avantages des couleurs

Chaque couleur a ses propres vibrations et propriétés :

Le bleu est une couleur rafraîchissante qui favorise la guérison de la fièvre, de l’asthme, de la cellulite, de l’excès de poids. Sur le plan psychologique, elle génère la tranquillité, l’harmonie. Une façon d’utiliser cette couleur est de décorer une pièce ou de boire de l’eau à partir d’une bouteille bleue.

Le vert est une couleur qui stimule la vue, la digestion, la croissance et l’hormone de rajeunissement. Sur le plan psychologique, elle calme le stress et l’insomnie.

Le jaune représente l’énergie, favorise la concentration mentale, renforce les muscles et stimule le système digestif. Sur le plan psychologique, elle favorise l’optimisme, diminue la fatigue mentale.

L’orange stimule l’enthousiasme, le système respiratoire, notamment pour travailler l’excès d’expression sexuelle, les crampes, la thyroïde. Sur le plan psychologique, elle favorise l’équilibre corps-esprit, l’enthousiasme, la tension sexuelle.

Le rouge favorise la circulation sanguine, fournit de l’énergie aux cinq sens, aux articulations, à la respiration. Sur le plan psychologique, elle favorise le désir sexuel, la prise de mesures.

Le violet est une transmutation, une transformation, ses bienfaits sont à la fois sur le plan émotionnel et psychologique car il favorise le sommeil, réduit la mélancolie, la peur, les phobies, la conscience de la douleur. Il est recommandé de pratiquer la méditation en se visualisant enveloppé dans les rayons de la lumière violette.

Le blanc est la couleur par excellence où toutes les autres sont réduites, il implique la rénovation, l’achèvement des processus. Elle apporte la paix intérieure.

Il existe différentes façons d’utiliser les propriétés des couleurs, vous pouvez :

Décorez votre chambre avec la couleur qui vibre le plus avec vous.

Utilisez des vêtements et des accessoires de ces couleurs.

Mettez de l’eau dans des bouteilles en verre d’une certaine couleur. Si vous avez une bouteille transparente, vous pouvez y mettre du papier cellophane et laisser la bouteille avec de l’eau du robinet au soleil pendant au moins une heure, puis l’utiliser pour boire, prendre une douche ou cuisiner

Répétez continuellement la couleur que vous voulez.

Votre subconscient recevra l’information et utilisera la couleur à son maximum.

Réflexion finale.

La divinité, l’univers, Dieu, quel que soit le nom que vous lui donnez, nous a créés à son image et nous a fourni tout ce dont nous avons besoin pour notre évolution spirituelle, y compris les couleurs.

Les couleurs non seulement décorent notre réalité mais elles sont aussi capables de nous guérir.

Ecoutez nos conseils de coach de vie en ligne ! Je vous invite à fermer les yeux, à prendre trois grandes respirations et à laisser votre âme vous dire quelle couleur utiliser pour votre guérison.

Observez également votre vie et la couleur qui y prédomine. Si vous n’êtes pas satisfait de ce que vous voyez, vous pouvez commencer par changer la couleur.

Appelez-nous sans attendre ! Nos coach de vie en ligne sont là pour vous aider !