Garder la passion avec votre partenaire est la clé d’une vie sexuelle plus intense et plus épanouissante. Les rythmes, les tensions et les difficultés ne facilitent pas les relations émotionnelles ni même les éros, mais il y a des alliés insoupçonnés qui peuvent donner une vitesse supplémentaire et éveiller le désir et la communion avec votre partenaire.

DIMINUER LA GRAISSE ET L’ALCOOL

Il est vrai qu’après quelques verres de vin ou de spiritueux on se sent plus désinhibé mais l’alcool déprime le système nerveux central et démantèle toutes sortes de désirs. Les liqueurs, le vin et les graisses sont métabolisés par la même enzyme du foie, ce qui donne à l’organisme une sensation générale de lourdeur. Tout cela provoque une baisse immédiate du désir.

C’est entre huit et neuf heures du matin que le pic hormonal qui stimule l’éros se produit chez la femme, c’est le meilleur moment de la journée pour une rencontre à deux, à condition toutefois que vous ayez dormi toute la nuit. Dormir quelques heures ou souffrir d’insomnie entraîne d’abord une altération du désir et des biorythmes hormonaux qui changent et progressent. L’absence de sommeil est l’un des premiers responsables du manque de désir sexuel.

FAITES UN PEU DE SPORT

Faire du sport vous rend plus actif et vous libère de vos inhibitions au lit grâce à une plus grande confiance en vos capacités et à votre apparence physique. L’activité sexuelle est similaire à l’activité aérobique et nécessite donc un bon entraînement cardiovasculaire. La fatigue physique stimule les glandes surrénales à produire des endorphines qui sont les neurotransmetteurs du bien-être.

MODIFIER VOTRE ALIMENTATION

Le soja, les grains entiers, les fruits jaunes et les légumes sont les aliments qui contiennent des phytoestrogènes, des substances naturelles qui agissent sur le corps comme les hormones féminines. Leur effet sur le corps de la femme est important, ils améliorent les sécrétions vaginales pendant que le système nerveux se stabilise. Vous vous sentirez plus réceptif au plaisir et vos performances sexuelles s’amélioreront.

JOUEZ AVEC LUI

Sans l’hormone du plaisir, l’activité sexuelle devient une triste routine ou disparaît complètement. Pour combattre le stress quotidien, ennemi numéro un de l’éros, il est essentiel de relâcher les tensions pour que le niveau de testostérone ne s’endorme pas de désir. Pour éliminer l’anxiété et retrouver le goût d’être ensemble physiquement, vous devez vous concentrer sur le jeu qui précède l’acte réel. De cette façon, l’amour occupera à nouveau une place spéciale dans la vie du couple.