Appeler
par SMS
0901 77 70 20 Fr. 2.90/min
On ne peut pas oublier un amour qui est fini et on pense toujours à lui et à la fin de son histoire. Trop de choses vous le rappellent : les amitiés mutuelles, les ragots que les amis vous rapportent encore, et vous vous retrouvez bloqué dans votre vie comme suspendu dans les limbes sans issue. Vous êtes victime du syndrome de l’ex toxique. Il est temps de passer à autre chose, de penser à ce qui s’est passé, à ses mensonges et aux mots qu’il ne vous a jamais dit : mettez tout cela derrière vous et reprenez votre vie, sortez et trouvez votre bonheur.
Mais comment oublier son ex copine quand on l’aime toujours passionnement ?
Comment peux-tu arrêter de penser obsessivement à la personne qui t’a fait du mal ? Comment pouvez-vous laisser des regrets derrière vous ? Rembobinez la bande et vous êtes bien parti. Antoine Medium très connu en Suisse, explique qu’une rupture draine toute l’énergie mentale, émotionnelle et physique.
Le système nerveux réagit à ces émotions comme la perte d’une dépendance qui peut aussi causer des douleurs physiques. Vous avez donc une explication scientifique de la douleur que vous ressentez et utilisez cette connaissance pour concevoir une stratégie pour sortir de cet état de prostration : vous ne faites qu’éprouver une réaction physiologique à une rupture.
Cette réponse est primordiale et les scientifiques l’expliquent ainsi : l’amour est le stratagème développé par la nature pour assurer la survie de l’espèce humaine. L’amour maintient les gens ensemble et la perte de cet avantage a des effets secondaires. Vous n’avez pas seulement perdu votre compagnon, mais aussi son ADN, sa stabilité, sa routine quotidienne. Mais cet état mental et physique n’est pas chronique et la guérison est à portée de main. Il est scientifiquement prouvé que l’on surmonte les ruptures plus vite que l’on ne le pense tant que l’on brise la pensée obsessionnelle : ne relisez pas ses derniers messages, ne regardez plus ses photos, mais planifiez un voyage avec des amis et utilisez votre énergie pour faire quelque chose de productif qui vous plaît et qui vous satisfait.
Ne pensez pas à rester ami avec votre ex : cela ralentirait votre processus de guérison. Choisissez une pause propre pour éliminer immédiatement toute tentation et tout inconfort.
Ce qui t’est arrivé n’est pas juste mais tu ne peux pas prendre toute la responsabilité. Vous n’êtes pas le seul impliqué dans la fin de votre histoire et les responsabilités sont toujours partagées 50/50. Ne vous attardez pas sur les pensées négatives, car elles sont nuisibles à votre corps et à votre esprit.
De nombreuses études montrent que la couvaison est une habitude malsaine : revivre des querelles, des disputes, des pertes ou des ressentiments dans votre esprit provoque une cascade négative d’hormones de stress qui à leur tour peuvent provoquer une inflammation, liée à de nombreuses maladies. De plus, les pensées négatives ne vous font pas vous sentir bien ni avec vous-même ni avec les autres. Voici les 8 étapes qui peuvent vous faire sentir mieux et vous sortir du tunnel de la souffrance.
Ne vous inquiétez pas et ne paniquez pas : travaillez à éliminer tout ce qui empoisonne votre vie : commencez à manger sainement, choisissez des aliments biologiques, éliminez les produits chimiques et commencez à penser positivement, en mettant une paire de lunettes de couleur rose.
Penser moins et agir plus : apprendre à faire et à lâcher prise. Trouvez une dimension de sérénité et de calme et transformez-vous en une personne réactive qui prend le contrôle de votre vie. Brisez le cercle des pensées négatives et retrouvez votre chemin.
Ne tombez pas dans le piège du ” voyons ce qui se passera ensuite “, mais commencez à planifier votre prochaine étape. Éloignez-vous de votre culpabilité et dites-vous : ” Ce qui était autrefois est maintenant, je me pardonne. Ne voulez pas à tout prix trouver une solution qui serait forcée, mais transformez votre colère en une énergie positive et granuleuse et forcez votre vie vers des émotions positives.
Trouvez le temps de méditer, d’aller au gym et de faire de l’exercice, utilisez votre langage corporel pour promouvoir des attitudes positives autour de vous : tenez-vous debout envers les autres comme un gagnant, en position droite et les bras pointés vers les hanches, le sourire ouvert, la tête droite et les épaules larges. Vous verrez qu’en changeant simplement de position, en travaillant sur les poses que vous prenez chaque jour, vous aurez des améliorations claires et décisives de votre humeur. Vous ne pouvez être ni créatif ni réfléchi si vous êtes en colère. Ouvrez votre âme à la lumière et au bonheur : elle n’est qu’à un pas de vous.
Ne croyez pas tout ce que vous ressentez : l’expérience, l’anxiété et la colère et croyez ces pensées car elles sont les seules qui vous accompagnent. Mais il faut savoir qu’elles ne sont pas vraies : c’est ce qu’explique le moine bouddhiste Tsokni Rinpoché qui prévient que lorsque nos émotions se tournent vers l’inquiétude, le regret, la peur et l’anxiété, nous devons nous arrêter et nous dire qu’elles sont réelles mais pas vraies.
Faites l’expérience d’être présent à vos sentiments et utilisez ces émotions pour grandir et vous améliorer en tant que personne : vous n’avez pas de baguette magique et vous ne pouvez pas remonter le temps, alors pardonnez-vous en comprenant que vous ne pouvez pas changer les événements.
Concentrez-vous, méditez et imaginez que vous êtes dans une mer profonde et calme, entourée d’eaux bleues. Il vous aidera à vous détendre et à trouver les choses positives dans votre vie : une famille qui vous aime, des amis et une satisfaction personnelle qui vous soutiennent en tant que personne et dans votre estime de soi.
Occupez un espace de lumière dans votre esprit : il faut 90 secondes pour passer d’une émotion négative à une émotion positive et oublier la personne qui vous a fait souffrir. Ainsi, vous brisez ce cycle qui bloque le flux de vos meilleures énergies positives et vous pouvez laisser votre âme s’envoler librement.