Après de nombreuses années d’histoire et de cohabitation, chaque couple, même le plus solide, peut connaître une baisse physiologique de la libido, causée principalement par la routine, qui nous projette parmi les devoirs, nous faisant oublier le plaisir d’être ensemble. La vie quotidienne, faite de travail, d’enfants, de relations sociales, se joue souvent entre elle et lui dans le cadre d’une relation, entraînant des conséquences souvent désastreuses.

On se regarde moins, le contact physique devient de plus en plus rare et les moments de deux deviennent un souvenir lointain. Protéger la phase des câlins et des relations intimes est essentiel pour garder le couple fort. Vous n’avez pas à vous sentir coupable si vous laissez quelque chose d’autre derrière vous, parce que dans la hiérarchie des choses importantes, c’est d’abord penser à nous.

Avant de parler des techniques pour augmenter sa libido et éveiller ses sens, il est important qu’elle soit capable de se tailler des moments à deux en l’espace de 7 jours, si vous ne pouvez pas le faire quotidiennement. L’idéal serait de pouvoir compter sur au moins 2 à 3 heures deux fois par semaine, en laissant les engagements et les devoirs de côté, pour se concentrer uniquement sur l’intimité du couple.

Comment augmenter la libido dans le couple ?

Pour augmenter votre libido, vous devez raviver votre intérêt à jouer à des jeux sous les draps et à la physicalité avec votre partenaire, afin de réchauffer l’atmosphère. Vous pouvez commencer doucement, en parlant simplement de fantasmes sexuels, sans honte ou peur d’être jugé par l’autre personne.

Souvent, le fait de se permettre le luxe de faire des discours épicés, aide déjà à déverrouiller physiquement, ce qui vous donne envie de passer de la pensée à l’action. De nombreux thérapeutes conseillent aux couples en difficulté de jouer aussi des jeux de rôle, dans lesquels l’un des deux se relaie pour “diriger” et dire à l’autre ce qu’il voudrait qu’il fasse.

Il ne s’agit pas seulement d'”ordres” intimes, bien au contraire. La plupart du temps, nous commençons par des demandes qui ont tendance à rendre le candidat heureux, comme demander au partenaire de porter une robe particulière ou de mettre un parfum ou même de préparer quelque chose pour l’autre personne. Cet exercice vous aide à lâcher prise et à passer à quelque chose de plus poussé.

Pour vous reconnecter physiquement vous pouvez plutôt commencer par des massages à l’huile parfumée à faire et à recevoir en guidant votre partenaire dans le toucher. Le bain pour deux est également excellent, absorbant les savons de l’autre. Il suffit souvent de redécouvrir certaines sensations pour abandonner les freins inhibiteurs et s’offrir la bonne intimité, celle qui sauve le couple et le rend encore plus uni.