” Après une rupture, le cerveau est comme ” surpeuplé “, explique Stella coach en ligne bien connue en Suisse. “La douleur draine vos énergies mentales, émotionnelles et physiques.”

Fisher est le premier auteur d’une étude d’avant-garde dans laquelle des personnes qui avaient récemment quitté le pays ont subi des scanners du crâne en regardant des photos de leurs ex. L’étude a révélé que les régions du cerveau qui sont activées en regardant les photos d’un ex sont également les régions liées à la dépendance et à la douleur. Pour notre système nerveux, l’amour est aussi addictif que les amphétamines, et le perdre soudainement peut aussi causer des douleurs physiques.

De plus, une rupture ne donne pas seulement l’impression de prendre le contrôle de sa vie, elle le fait vraiment.

“L’obsession est une véritable réponse physiologique à une rupture”, dit Fisher. Plusieurs des sujets qui ont participé à son étude ont enregistré une ” incapacité à fonctionner normalement dans la vie quotidienne “. Toutes ces personnes ont dit qu’elles pensaient à leur ex plus de 85 % du temps où elles étaient éveillées.

Cette réponse totalisante au rejet de l’amour est une réaction ancestrale. Certains scientifiques croient que l’amour est aussi essentiel à la survie de l’homme que la nourriture et l’eau. L’idée est que l’amour est né pour aider l’espèce à se reproduire. Mais même dans les relations où les enfants ne sont pas au centre, il est scientifiquement prouvé que la présence de l’amour dans nos vies nous fait nous sentir plus heureux, plus sains et encore plus créatifs. Et la perte de ces avantages tangibles entraîne les véritables effets secondaires.

” Vous ne perdez pas seulement un partenaire et le potentiel futur de votre ADN, vous perdez aussi de la stabilité, des habitudes quotidiennes et un système économique et social “, explique M. Fisher. Sans parler de l’agonie qui vous frappe si le bâtard était aussi un dragon au lit (et la terreur de devoir recommencer à chercher quelqu’un d’autre). Comme les enjeux sont si élevés, il est évident que notre cerveau est programmé pour vivre les ruptures comme des ” échecs ” et essayer de comprendre ce qui s’est passé. Prenez Jessica qui était obsédée ” par ce que j’aurais pu faire différemment “, nous dit-elle, ” des choses importantes, comme être moins despotique, aux choses plus petites, comme peindre les murs en gris, comme il le voulait.

Aussi terrible que soit le syndrome ex-toxique, il n’est pas chronique. Et il semble aussi que le cerveau nous cache un petit secret. En parcourant son profil Twitter à la recherche d’un message caché, au-delà des apparences, notre cerveau est en train de guérir. Psychologiquement, nous avons tendance à surestimer la douleur de la séparation et à sous-estimer notre capacité à la surmonter, un processus appelé omission immunitaire. La vérité est que ” nous traversons une rupture plus vite que nous le pensons “.

Vous pouvez accélérer le processus de guérison en redirigeant vos pensées obsessionnelles. Au lieu de lire constamment tous les messages qu’il vous a écrits, planifiez une soirée entre filles ou lancez-vous dans la danse cardio. Le transfert de votre énergie vers quelque chose de productif vous aidera.

Et nous sommes désolés (mais pas tant que ça), mais si vous voulez vraiment vous désintoxiquer de votre ex, rester amis est une mauvaise idée. Ceux qui restent en contact avec leurs ex ne font que ralentir le processus de guérison. “Si vous arrêtiez de boire de l’alcool, vous ne garderiez jamais une bouteille d’alcool sur la table”, dit Fisher. “Ça doit être une rupture nette.”

Elle n’oublie pas son ex ! Penser à l’ex, souffrir et ne rien faire…

Les jeunes et très jeunes femmes souffrent comme les saintes religieuses du Moyen Âge : connaissez-vous celles qui portaient du cilicium pour souffrir le plus possible, jeûnant jusqu’à en perdre la raison et même se faisant des stigmates ? C’est le truc juste là. L’horreur ! Un tourment unique, un sacrifice pour l’inexistant, une pensée constante de quelqu’un (un homme erroné et perdu) et de quelque chose (une histoire d’amour terminée) qui n’a aucune raison d’être dans sa vie.

Penser à l’ex a la même valeur que de construire des châteaux en l’air à partir d’histoires d’amour jamais nées, mais puissamment nourries par la fantaisie et le besoin d’amour obsessionnel. Cela a le même sens que de se lancer dans des amours impossibles avec des partenaires qui ne vous considèrent pas ou de tomber amoureux de quelqu’un qui vous approche par Facebook et ne demande jamais à vous voir. Tous ces sons évasés auxquels croient de nombreuses femmes, dans une tentative (vaine) de remplir le sentiment de vide amoureux dont elles ne peuvent se débarrasser.

Ce ne sont pas des histoires d’amour, mais des histoires de misère. La misère et l’amour : ce sont deux mots qui se terminent de la même façon, mais qui n’ont pas la même signification.
Ex… à quoi servent-ils ?

Les ex sont en fait une ressource très précieuse si elle est gérée avec ruse, intelligence et un sens aigu de la valeur personnelle. La mémoire des ex devrait servir d’avertissement et de mise en garde perpétuelle sur ce qui ne va pas chez nous et ce qui ne nous fait pas plaisir. Comme un mauvais directeur de bureau est un outil très utile pour apprendre à NE PAS diriger un bureau, le souvenir d’un ex est une indication importante de ce que nous ne devons PAS faire pour atteindre le bonheur et la sérénité.

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