Votre femme refuse de travailler et vous vous demandez pourquoi ? Il y a toujours une raison psychologique la derrière et avec un peu de savoir faire vous pourrez aider votre femme à reprendre confiance en elle !

Vous pouvez avoir tous les outils dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, mais si vous ne croyez pas en vous-même, vous échouerez.

Je ne sais pas combien de fois j’ai lu cette phrase dans mes manuels de croissance personnelle et vous savez ce que je pensais chaque fois ? En fin de compte, si les stratégies qu’ils proposent ne fonctionnent pas, c’est toujours ma faute si je n’y croyais pas assez ! Alors tout le monde est bon !”. Pourtant, le lien entre succès et confiance en soi est indéniable.

Si vous n’y croyez pas, mais surtout si vous ne croyez pas en vous-même, tout effort sera vain. Bref, la confiance en soi, ce qu’on appelle l’estime de soi, est le fondement sur lequel vous construisez le château de vos succès : si ce terrain est fragile, incohérent et boueux, votre “château” descendra la première pluie.

Mais il y a une bonne nouvelle : même si nous pouvons être convaincus du contraire, la confiance en soi n’est pas innée ; c’est une des nombreuses qualités mentales que nous pouvons développer, renforcer et augmenter en appliquant les bonnes stratégies. Je pense à au moins 16 de ces stratégies pratiques qui augmentent l’estime de soi. Qu’en dites-vous, jetons un coup d’oeil ? 😉

Stratégies pratiques pour Augmenter l’estime de soi

1. Tenez vos promesses. Nous perdons confiance en nous lorsque nous ne tenons pas nos promesses trop longtemps. Le 1er janvier (ou à notre retour de vacances), nous promettons de nous remettre en forme et nous nous retrouvons inévitablement un an plus tard plus gros et démotivés que jamais auparavant. Si vous voulez avoir plus d’estime de soi faire peu de promesses à vous-même, des fuites réalistes et surtout les tenir.

2. Fixez-vous un petit objectif et atteignez-le. Beaucoup de para-gourous disent que pour réussir dans la vie, il faut se fixer des objectifs ambitieux : ni ! Si pendant trop longtemps vous vous êtes fixé des objectifs que vous n’avez pas atteints à temps, vous donner le énième objectif impossible est la voie sûre de l’échec. Les objectifs ne fonctionnent que s’ils vous aident à déclencher un cercle vertueux dans lequel chaque objectif atteint est suivi d’un prix qui vous motive à atteindre des objectifs encore plus importants : je l’appelle le petit algorithme du succès. Si vous voulez aussi créer ce cercle vertueux, arrêtez de vous donner des objectifs auxquels vous ne croyez pas non plus : fixez-vous un petit objectif, un objectif proche dans le temps, mais faites tout votre possible pour l’atteindre. Les objectifs que nous nous fixons doivent être cohérents avec la direction que nous voulons suivre dans notre vie : si vous ne savez pas vers qui vous tourner, vous pouvez partir de ces 10 questions.

3. Changer un peu d’habitude. En parlant de petits objectifs : voulez-vous revenir à croire en vous-même ? Changez une de vos habitudes quotidiennes. Arrêtez de faire ces conneries qui changent radicalement la vie : elles ne servent pas. Choisissez une, et une seule, petite habitude que vous voulez éliminer, changer ou établir ; consacrez-y 30 jours et passez à l’habitude suivante. Si vous ne savez pas par où et par où commencer, lisez ce billet.

4. Entraînez-vous. Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, voici l’habitude #1 qui vous aidera à reprendre confiance en vous et à changer votre vie. L’entraînement permanent va bien au-delà de la santé, du bien-être et de la forme physique : le sport est une école de vie. Toute activité physique exige de la résilience, de la détermination et de la motivation. Tout ce que vous apprenez entre les machines d’un gymnase, les piscines d’une piscine et les rues d’un marathon se trouve alors sur les bureaux de l’université ou sur ceux de votre bureau. Entraînez vos muscles pour renforcer votre esprit. Tu n’as pas envie de dépenser de l’argent pour t’abonner à un club de gym ? Voici un programme de formation efficace pour vous aider à établir cette nouvelle habitude à la maison. Pas d’excuses.

5. Souris. Pouvez-vous faire quelque chose pour résoudre vos problèmes ? Souriez et faites-le. Vous ne pouvez rien faire pour les résoudre ? Souris et ça m’intéresse. Bref, n’oubliez pas de sourire : c’est aussi simple qu’efficace pour améliorer votre humeur et renforcer votre estime de soi.

6. Appliquer la règle des 3 minutes. Parfois, il suffit de peu de temps pour reprendre confiance en soi ; pour être exact, d’après mon expérience, dans certains cas, cela peut prendre 3 minutes ou un peu plus. Vous n’y croyez pas ?

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